Si tu veux arrêter, demande toi se que tu pourrais faire avec l'argent des cigarettes qui pourrait t'occuper sainement. J'ai fait ça avec deux de mes potes. Ca a été particulièrement compliqué les première semaines, mais au fure et à mesure que les toxines se réduisaient dans l'organisme, l'effet de manque disparaissaient en même temps. Ils le faisaient en parallèle de se que tu fais, compter et réduire. Il faut être attentif à se sentir à l'aise pour diminuer. Pour l'une d'entre elle, c'est un peu plus compliqué: stress en intra-veineuse, pile électrique et radio nucléaire. Pour l'autre, on n'est pas loin de l'arrêt total (on n'est plus qu'à une en cas de fort besoin= stress. On est à peu près à une toutes les six semaines). Mais se qui ressort de tous, c'est la volonté. J'ai posé la question à plusieurs fumeurs qui souhaitaient arrêter, et ce qui leur manquait, c'est la motivation.